يك رژيم غذايى ساده‏ برای لاغر شدن

رژیم لاغری

صبحانه: به اندازه‏ى يك برش يا دو كف دست نان، به اندازه‏ى يك قوطى كبريت پنير، يك عدد خيار و يك ليوان شير كم‏چرب. * دو كف دست نان با نصف تخم‏مرغ و يك ليوان شير كم‏چرب. ساعت 10 صبح: يك واحد ميوه‏ى فصل و سه عدد بيسكويت ساقه‏طلايى. ناهار: شش تا هشت قاشق غذاخورى سبزى‏پلو يا پلو شويد با …

ادامه نوشته »

درمان چاقی

لاغر شدن

اگر فردى چاق هستید و مى‏خواهید لاغر شوید باید از خوردن: گوشت، چربى‏جات به‏خصوص روغن‏هاى مایع نباتى، کره، شیر، پنیر، میوه‏هاى روغنى، تخم‏مرغ، سیب‏زمینى، نان قندى، شیرینى‏هاى قنادى، برنج، قند، نمک، عسل، خرما، کشمش و انجیر خشک پرهیز کرده و از خوراکى‏هاى لاغرکننده زیاد استفاده کنید، مانند: آب‏غوره، آب انگور سبز و نارس، آب‏لیمو، سرکه‏ى انگور، سرکه‏ى سیب، آب پرتقال …

ادامه نوشته »

دمنوش بابونه

دمنوش بابونه

دمنوش بابونه طبیعت:معتدل،دیم آن گرم و خشک خواص:آرام بخش اعصاب و مغز ومعده و روده و تقویت آنها،افزایش شیر مادر ،اشتها آور،ادرار آور قوی،ضد:تب و لرز،انگل،یبوست،سردرد،سنگ مثانه،بلغم و صفرا طرز تهیه:یک قاشق غذاخوری + دو لیوان آب جوش،با شعله غیر مستقیم مدتی دم بکشد. نکته: ترجیحا این چای ها را با عسل،خرما یا توت میل کنید.اگر مبتلا به دیابت هستید …

ادامه نوشته »

میگرن و درمان آن

میگرن

سردرد ميگرن‏ سردرد ميگرن كه آن را سردرد يك طرفه يا سردرد نيمه سر، يا سردرد عصبى گويند. درد آن اكثرا به صورت يك طرفه است، يعنى يك طرف سر، درد مى‏گيرد و تير مى‏كشد و با حالت تهوع همراه است. اين نوع سردرد به‏طور ارثى و هم غير ارثى يعنى به علت عوامل مختلف ديگر ايجاد مى‏گردد. زنانى كه …

ادامه نوشته »

عرق یونجه

یونجه

عرق یونجه  طبیعت سرد  چاق کننده، مولد خون، تقویت اعصاب، تقویت عمومی بدن، تصفیه کننده خون، تأمین استخوان بندی اطفال و درمان نرمی استخوان، مانع خونریزی شده و سرشار از ویتامینهای گروه A.B.kمیباشد.                        جهت چاق شدن میتوان ۳۰ دقیقه قبل از غذا یک استکان عرق یونجه مصرف کرد که باعث افزایش اشتهای فرد می شود.          …

ادامه نوشته »

یونجه

یونجه

یک سبزى خوراکى که به‏منزله گوهرى گران‏بهاست ولى هیچ‏کس به آن توجه ندارد و قدر آن را نمى‏داند. این سبزى خوراکى داراى آهن به اندازه دو برابر آهن موجود در اسفناج، کلسیم به مقدار سه برابر کلسیم شیر، ویتامین «ث» به اندازه چهار برابر شیره لیموترش و سرشار از پروتئین‏هاى مقوى، مغذى و خون‏ساز از قبیل لیزین، فنیل آلانین، آسپارازین …

ادامه نوشته »

هشت نسخه برای چاق شدن

چاق کننده

اگر ميل داريد كه چاق شويد پرهيز كنيد از خوردن: ترشى‏جات، سركه، هندوانه، گيلاس، پرتقال ترش، ليموترش، آب‏غوره، هلو، آلو، آلوچه، لواشك‏ها، كاهو، پياز و مصرف دخانيات، همچنين پرهيز كنيد از پياده‏روى‏ها يا دويدن يا ورزش‏هاى طولانى و سنگين، كارهاى سخت و سنگين و اعمالى كه باعث عرق‏ريزى فراوان مى‏شوند، ماندن در مكان‏هاى بسيار گرم، بى‏خوابى شب و فعاليت‏هاى جنسى …

ادامه نوشته »

زردچوبه

زردچوبه

در كتب طب سنتى با نامهاى «عروق الصفر»، «حشيشة الصفرا»، «عروق الزعفران» و «عروق الصباغين» نام برده شده، به عربى «بقلة الخاطيف» گويند. خطاف پرستو است و اين پرنده بسيار تيزبين است و سبب آن را اين مى‏دانند كه از گياه زردچوبه مى‏خورد، زيرا زردچوبه براى افزايش ديد چشم مؤثر است. به همين دليل يكى از نامهاى زردچوبه را «بقلة …

ادامه نوشته »

باید و نباید های بادکش درمانی

بادکش

 یک پژوهشگر حوزه طب اسلامی، فواید «بادکش» و همچنین آسیب‌های انجام خودسرانه بادکش را تشریح کرد. یوسف اصغری در گفت‌و‌گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، درباره عملکرد بادکش اظهار داشت: بسیاری از قسمت‌های بدن با ورزش‌هایی که در حال حاضر صورت می‌پذیرد، تحریک نمی‌شوند و با بادکش می‌توان کاملاً به صورت مصنوعی حرکت و ورزش داد. به گفته وی کسانی که دستگاه …

ادامه نوشته »

خواص انواع ویتامین و مواد معدنی در ساختار بدن

mosleh

خواص انواع ویتامین و مواد معدنی در ساختار بدن و گیاهانی که دارای آن مواد معدنی و ویتامین هستند 1-نقش ویتامین ( آ ) در ساختار بدن موجب سلامتی پوست ، دستگاه تنفس و چشم می شود – حس بینایی و اعصاب را تقویت می کند – در رشد سلولها ، استخوانها و موها بسیار موثر است – بدن را …

ادامه نوشته »

کاهو

کاهو

 گیاه کاهو نام فارسی : کاهوی بستانی معروف به کاهو سالاد نام آن در عربی و طب سنتی ايران  : خَسّ (همان کاهوی پرورشی) ترکی : خاس فرانسه : Laitue cultivee انگليسی : Lettuce نام علمی : Lactuca sativa L. کاهو به طور کلی از نظر گياهشناسی و خواص طبی به دو دسته تقسيم می شود 1) کاهوی بستانی يا …

ادامه نوشته »

خواص زرده تخم مرغ عسلي

tkhme morgh

خواص زرده تخم مرغ عسلي از منظر طب ايراني زرده تخم مرغ، یکی از معدود خوراکی‌هایی است که بدون تغییر دادن میزان گرمی، سردی، تری یا خشکی بدن، در صورت هضم کامل در فرد سالم، می‌تواند به خونی معتدل و مفید تبدیل شود البته به شرطی که زرده آن بیش از حد حرارت نبیند و سفت نشود. در منابع مکتوب …

ادامه نوشته »
فلزیاب

نرم افزار اندرویدی باب سلامتی