سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: زردآلو غنی از آهن

بایگانی برچسب: زردآلو غنی از آهن

غذاهای غنی از آهن برای گیاهخواران

سه شیره

غذاهای غنی از آهن برای گیاهخواران و کودکان نخود, لوبیا, جوانه غلات, سه شیره, سیب زمینی پخته و زردآلو خشک چقدر آهن شما نیاز دارید؟ آهن یک ماده معدنی ضروری برای سلامتی است. اگر چه گوشت قرمز و غذاهای دریایی منبع خوبی از آهن هستند، بسیاری از مواد غذایی گیاهی حاوی مقدار زیادی از این مواد معدنی هستند. بسیاری از …

ادامه نوشته »