بایگانی برچسب: کلسیم

کنجد با هفت برابر کلسیم بیشتر از لبنیات آیا می دانید مقدار کلسیم موجود در کنجد ۷ برابر شیر و ۸ برابر ماست و ۳ برابر پنیر و کشک است در هر ۱۰۰ گرم کنجد ۹۷۵ میلی گرم کلسیم وجود دارد و در هر ۱۰۰ گرم شیر ۱۲۵ میلی گرم کلسیم وجود دارد در هر ۱۰۰ گرم ماست ۱۱۰ میلی …

خواص انواع ویتامین و مواد معدنی در ساختار بدن و گیاهانی که دارای آن مواد معدنی و ویتامین هستند 1-نقش ویتامین ( آ ) در ساختار بدن موجب سلامتی پوست ، دستگاه تنفس و چشم می شود – حس بینایی و اعصاب را تقویت می کند – در رشد سلولها ، استخوانها و موها بسیار موثر است – بدن را …