بایگانی برچسب: مقدار کلسیم موجود در کنجد

کنجد با هفت برابر کلسیم بیشتر از لبنیات آیا می دانید مقدار کلسیم موجود در کنجد ۷ برابر شیر و ۸ برابر ماست و ۳ برابر پنیر و کشک است در هر ۱۰۰ گرم کنجد ۹۷۵ میلی گرم کلسیم وجود دارد و در هر ۱۰۰ گرم شیر ۱۲۵ میلی گرم کلسیم وجود دارد در هر ۱۰۰ گرم ماست ۱۱۰ میلی …