بوعلی بوعلی باب سلامتی
صبحانه: به اندازهى يك برش يا دو كف دست نان، به اندازهى يك قوطى كبريت پنير، يك عدد خيار و يك ليوان شير كمچرب. * دو كف دست نان با نصف تخممرغ و يك ليوان شير كمچرب. ساعت 10 صبح: يك واحد ميوهى فصل و سه عدد بيسكويت ساقهطلايى. ناهار: شش تا هشت قاشق غذاخورى سبزىپلو يا پلو شويد با …
ادامه نوشته »يك رژيم غذايى ساده برای لاغر شدن
